Un corps sans douleur: 160 mouvements correctifs et d'automassa

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Un corps sans douleur: 160 mouvements correctifs et d'automassa Info

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Apprenez à soulager vous-même vos douleurs Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d’épaules… ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des désé­quilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automas­sages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : •Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points •Les mobilisations soulagent les articulations •Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires •Le gainage renforce la bonne posture Le mode d’emploi est simple : 1. Vous identifiez votre type postural. 2. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, .

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Histoire de la gendarmerie

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Histoire de la gendarmerie La revue

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AUX ORIGINES PROBABLES DE LA GENDARMERIE NATIONALE. LA GENDARMERIE AU COEUR DES CRISES SOCIALES ET DES TROUBLES POLITIQUES (1795-1914). UNE PLACE INDISPENSABLE DANS LA REPUBLIQUE (1914-1939). DANS LES ANNEES NOIRES (1939-1945). UN APRES-GUERRE DIFFICILE ET UN NOUVEAU DEPART (1945-1962). LA GENDARMERIE DU XXIE SIECLE, ENTRE MUTATIONS PROFONDES ET CRISES D'IDENTITE.

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Fouché : Les silences de la pieuvre

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Fouché : Les silences de la pieuvre Info

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Emmanuel de Waresquiel fouille jusque dans ses moindres recoins la vie d'un homme aussi dissimulé que contradictoire. A l'aide de larges fonds d'archives - dont beaucoup sont inédits -, il dessine le portrait brillant d'un incroyable personnage jusqu'ici incompris et desservi par sa légende noire. Il nous donne ce faisant un Fouché d'une surprenante actualité..

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Jamais sans elles

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Jamais sans elles Description

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A côté de chaque grand homme d'Etat ou de pouvoir, il y a une femme. Ou plusieurs. Des femmes d'influence. Une vraie influence, personnelle, politique, psychologique. Une influence qui va marquer l'enfant, façonner l'adolescent ou forger l'homme mûr qui part à la conquête du pouvoir.


Qu'y a-t-il de commun entre Yvonne de Gaulle, Adelaïde Jaurès, Jeanne Blum, Marie-Louise Chirac, Charlotte Badinter et la princesse Mathilde Bonaparte ? Elles confirment toutes l'adage populaire qui nous dit que derrière chaque grand homme se cache une femme.

Qui connaît par exemple l'influence réelle d'Yvonne de Gaulle auprès de son mari, notamment pour l'autorisation de la pilule contraceptive ? Ou encore la complicité étonnante et peu connue entre Tante Yvonne et André Malraux ?
Sait-on que la femme la plus influente dans la vie de François Mitterrand, celle qui lui a appris à aimer charnellement la France, fut sa grand-mère " Maman Ninie " ? <.

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Devenir papa Pour les Nuls

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Devenir papa Pour les Nuls La revue

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Le livre indispensable pour accompagner les premiers pas des futurs papas !
Enfin un " Nuls " pour accompagner les premiers pas des nouveaux papas ! Conçu par le Dr Gérard Strouk, gynécologue-obstétricien, qui a créé les premiers groupes de parole des futurs papas, ce livre répond sans tabou à toutes les questions que se posent les futurs et nouveaux papas, tout au long de la grossesse, le " jour J ", les premières semaines avec Bébé et jusqu'aux 3 ans de l'enfant.






- Comment être sûr que cet enfant est de moi ?


- Peut-on continuer à faire l'amour jusqu'au bout ?


- J'assiste ou j'assiste pas à l'accouchement ?


- Un accouchement, combien ça (me) coûte ?


- Comment concilier vie professionnelle et... nuits courtes ?


- Quand est-ce qu'on redevient un couple ?


- Etc.






Autan.

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L'espèce humaine

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L'espèce humaine Info

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Hexagone : Sur les routes de l'histoire de France

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Hexagone : Sur les routes de l'histoire de France Description

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